ニキビ跡を消すためにやることとは?

年をとると酵素を作る働きも衰える

今酵素が健康を保ったりダイエットに良いと、色々な酵素が含まれた健康食品が売り出されていますね。
一昔前は余り酵素ってあまり聞いた事がなくって、酵素というと唾液なんかに含まれている消化酵素のことくらいしか思いつきませんでした。実際は消化に使われている消化酵素と、体を維持するために使われる代謝酵素があるそうです。
沢山食べ過ぎて消化をするために酵素を沢山使ってしまうと、代謝とか血液の流れとか筋肉を使うとかその他のために使う代謝酵素が減ってしまうのだそうです。姉に教えてもらったプチ断食ここに書いてます。

 

食べすぎは体に良くないとか、腹八分目が良いというのはこんな事も関係しているのですね。
酵素を取り入れると痩せる事ができるかどうかはともかく、年をとると酵素を作る働きが減ってしまうので外から食べて補うようにしたほうが良いのだそうです。年をとるとコラーゲンでも骨でもどんどん作る能力が衰えていくのは悲しい気がしますが、気をつけて外から補うようにしたほうが良いのですね。