ニキビ跡を消すためにやることとは?

私のダイエット後に起こること

今まで、かなりの体重を減らしたダイエットは3回ほど決行しましたが、ダイエットが成功したのちに必ず起こる現象があります。
お困りの点がある場合は痩せたいで相談に乗ります。
まずは、私のダイエットは食事制限を中心としたカロリーコントロールで決行するので、ダイエット中は多く食べません。そのせいかダイエット後も胃が小さくなっているのでしょうか、あまり食事をたくさん摂れないということです。しかし、ある程度食べていれば一カ月もしない内に量は食べれるようになります。
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もう一つはある程度のリバウンドを必ずしてしまうということです。先ほども述べましたように、食事制限をしていますから、ある程度の量が食べられるようになってくるとその食事量との関係から消費カロリーと摂取カロリーが一致するまでリバウンドをするようです。それがありますから、ダイエットも具体的な体重の目標を立てる時にはダイエット後のリバウンド量を計算してあらかじめ目標よりも少ない目までダイエットをすることとしています。
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